week2

กิจกรรมที่ 2 .......โยคะ.......

เป้าหมาย
- นักเรียนมีสติอยู่กับตนเอง ในช่วงการเคลื่อนไหวในท่าโยคะต่างๆ
- นักเรียนมีสุขภาพร่างกายที่ดีและเห็นคุณค่าของการฝึกโยคะ
กระบวนการดำเนินกิจกรรม
คุณครูเริ่มต้นด้วยการนั่งล้อมวงร่วมกันกับพี่ๆ ป.2  พี่ Monitor ประจำวันนี้เริ่มต้นทำหน้าที่ของตนเอง  คุณครูก็เช่นกัน เริ่มต้นด้วยการนำ พี่ๆ ป.ทำท่า Brian gym เป็นท่าพี่กระต่ายกับพี่งูบ้าง  เป็นท่าพี่ขนมจีบกับพี่ถาดรูปตัวเอลบ้าง  แต่ละท่าก็นับ 1- 10 เป็นการฝึกสติไปพร้อมๆกัน หลังจากนั้นคุณครูพดเชิญชวนชวนให้พี่ๆ ป.2  ลุกขึ้นยืน เพื่อเริ่มทำท่าโยคะตั้งแต่  ท่ายื่น  ท่านั่ง  และสุดท้ายคืดท่านอนค่ะ  
ท่าแรกที่เริ่มเป็นท่าพี่ต้นไม้   คุณครูเริ่มทำพร้อมกับพี่ๆ แล้วก็เอ่ยเสียงนับ 1 2 3 …..จนกระทั้ง 10   ตลอดช่วงการทำท่าโยคะ คุณครูจะกล่าวชื่นชม พี่ๆป.2 เสมอๆ อาทิเช่น ขอบคุณพี่ๆ ที่มีพี่ขาที่แข็งแรงค่ะ ขอบคุณพี่น้ำอุ่นที่ทำด้วยความตั้งใจค่ะ” หลังจากทำท่านี้ คุณครูก็ขออาสาจากพี่ๆ ป.2 จะพาเพื่อนๆทำ  คนละ 1 ท่า     พี่ออมสิน เด็กชายตัวเล็กผมสีทองอ่อนๆ ก็ยกมือขึ้น พร้อมกับบอกเพื่อนๆและคุณครูในวงว่า  ผมครับครู ผมอยากทำท่า พี่เก้าอี้ ครับ”   คุณครูกล่าวชื่นชมในการอาสาของพี่ออมสิน หลังสิ้นเสียงของพี่ออมสิน พี่ๆ และคุณครู ก็เริ่มทำท่าพี่เก้าอี้ แรกๆเก้าอี้แต่ละตัวก็โยกแยกไปมาค่ะ  แต่สักพักก็เริ่มนิ่ง  หลังจากนั้นก็เป็น  พี่ปราย(ใหญ่) เด็กสาวตัวเล็กๆที่ชอบมัดผมแกะอยู่เสมอๆ  ก็เริ่มพาเพื่อนๆและคุณครูทำท่าพี่ เก้าอี้ขาเดียวค่ะ เรียกเสียงหัวเราะแรกๆที่ทำ แต่เมื่อคุณครูเริ่มเอ่ยนับ 1 2 3…   ทุกคนก็เรียนรู้ที่จะกลับมาอยู่กับตัวเอง

เวลาผ่านไป ท่าโยคะต่างๆก็เริ่ม เกิดขึ้นมากมาย ร่างกายของพี่ๆและคุณครูได้เคลื่อนไหวเปลี่ยนไปเรื่อยๆจนกระทั่งท่าสุดท้ายเป็นท่าพี่จระเข้ ....นอนรับพลัง
จากสรรพสิ่ง.....คุณครูเริ่มพูดด้วยเสียงที่แผ่วเบา “จระเข้ที่น่ารักกำลังนอนรับพลังความรัก ความปารถนาดีจากสรรพสิ่ง
สักครู่คุณครูก็เริ่มส่งสัญญาณ  นับ 1 2 3  ให้พี่ๆ ป.2 ลุกขึ้นนั่งและกลับมาเป็นพี่ป.2 ที่น่ารักและดูแลตัวเองได้ค่ะ”
   บันทึกโดย 
ครูน้ำผึ้ง

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น